कलेजोलाई स्वास्थ राख्न सजिलै पाइने यी ६ चिजहरुको सेवन गर्नुहोस्

कलेजो हाम्रो शरीरको एक महत्त्वपूर्ण अंग हो। कलेजोले कार्बोहाइड्रेटहरू भण्डारण गर्न, प्रोटिनहरू बनाउन, पोषक तत्वहरू लिने र पित्तमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। कलेजोले सम्पूर्ण शरीरलाई डिटक्स गर्दछ।

कलेजो सफा र बलियो हुँदा शरीर स्वस्थ रहन्छ। आउनुहोस् कलेजो स्वास्थ राख्ने ती ६ चिजहरुको बारेमा जानकारी लिऔँ ।

चुकन्दर : चुकन्दर एन्टीआक्सीडन्ट, खनिज र भिटामिनले भरिएको हुन्छ। यसले पित्त सुधार गर्दछ र शरीरबाट विष हटाउँछ।

जामुन : जामुन वा बेरी जस्तै क्रनबेरी र ब्लूबेरीमा एन्थोसायनिन हुन्छ जसले कलेजोलाई कुनै पनि किसिमको नोक्सानबाट बचाउँछ। यो एन्टिऑक्सिडन्टले कलेजोको प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई पनि सुरक्षित गर्दछ।

लसुन : लसुनको एक एलिसिन कम्पाउन्ड हुन्छ जसले पूरै शरीरलाई डिटक्स गर्न गर्दछ । लसुनसँग एन्टीआक्सीडन्ट र एन्टिबायोटिक गुणहरू पनि छन्। यसले कलेजोलाई सफा र बलियो बनाउँछ।

भोगटे : भोगटेमा रहेको एन्टीआक्सीडन्टले सूजन कम गर्दछ र कलेजोको सेललाई रक्षा गर्दछ।

जडिबुटी : धनिया, हल्दी, अदुवा र डन्डेलियन जरालाई शक्तिशाली डिटोक्सिफायर मानिन्छ। यी सबै जडिबुटीहरूले कलेजोलाई मजबुत बनाउँदछन्।

कफी : कफीमा रहेको पोलीफेनोलहरूमा एन्टिआक्सीडन्ट र एन्टीइन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले सिरोसिसलाई बढ्नबाट बचाउँछ र कलेजोलाई बचाउँछ।

भर्खरै प्रकाशित

फागुनमा सकिँदैछ मेयर शाक्यको पाँचवर्षे कार्यकाल, कहाँ पुग्यो नगरवासीले चढ्ने…

आजभन्दा चार वर्षअघि काठमाडौं महानगरपालिकाको मेयरमा चुनाव लड्दै गर्दा विद्यासुन्दर शाक्यले आफ्नो कार्यकालमा काठमाडौंमा मेट्रो रेल र मोनो रेल कुदाउने प्रतिवद्धता जनाएका थिए । मेयर…

फेरि बढ्यो इन्धनको मुल्य, अब पेट्रोल प्रतिलिटर १२७

काठमाडौं : नेपाल आयल निगमले फेरि इन्धनको मूल्य बढाएको छ। बुधबार राति १२ बजेपछि लागू हुने गरी निगमले इन्धनको मूल्य बढाएको प्रवक्ता विनितमणि उपाध्यायले जानकारी…

विश्वप्रकाशको प्रश्न : मन्त्रीले नै जातीय विभेदको पक्षपोषण गर्ने ?

काठमाडौं । नेपाली कांग्रेसका प्रवक्ता विश्वप्रकाश शर्माले सरकारका मन्त्रीहरूले नै जातीय विभेदको पक्षपोषण हुने गरी सन्देश दिएको टिप्पणी गरेका छन्। रूपा सुनारलाई दलित भएकै कारण…

यी हुन् स्वास्थ्यमन्त्री शेरबहादुर तामाङले १९ दिनमा गरेको चार वटा…

काठमाडौं । पूर्वमन्त्री शेरबहादुर तामाङले आफूले स्वास्थ्य मन्त्रालय सम्हालेपछि गरेका काम सार्वजनिक गरेका छन् । बुधबार फेसबुकमार्फत मन्त्री तामाङले १९ दिनमा गरेको चार वटा कामको…

यूएईले अनुमति दिएका यी दुई खोप लगाएपछि मात्र प्रवेश अनुमति…

काठमाण्डौ । गएको वैशाख पाँच गते यूएईबाट बिदामा नेपाल फर्कनुभएका मोरङ बेलबारीका रमेशप्रसाद भट्टराईलाई कम्पनीले दिएको बिदा सकियो । ६५ दिनको बिदामा आउनुभएका उहाँ अवस्था…